Voedingsplan
Op basis van de resultaten die worden vastgelegd met de health check, kan er een uniek voedingsplan opgesteld worden. Dit betekent dat we exact kunnen weten wat nodig is om jouw macro's uit te stippelen.
Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die dienen als brandstof en dus energie leveren aan het lichaam.
Er zijn 3 soorten: eiwitten, koolhydraten en vetten. Hiernaast wordt ook rekening gehouden met de nodige micronutriënten zoals vitamines en mineralen.
Er wordt rekening gehouden met producten die je niet lust of allergisch voor bent.
Het voedingsplan is gebaseerd op de vetvrije massa en basaal metabolisme.
Je ontvangt een duidelijk overzicht met het volgende:
7 voorbeelden: ontbijt, lunch, avond, tussendoortje, snack, groenten en fruit.
opgedeeld naar de nodige macro's
aangepast naar jouw persoonlijke doelen
Prijs
Voedingsplan
Er wordt rekening gehouden met producten die je niet lust of allergisch voor bent. Indien je de nodige macro’s niet kent kan je een health check vooraf boeken.
Basis zelfstandig pakket
1 health check aan de start van jouw traject
1 voedingsplan
1 health check na je traject
Compleet zelfstandig pakket
1 health check aan de start van jouw traject
1 voedingsplan
1 trainingsschema op maat en toegang tot onze club-app voor virtuele begeleiding
1 health check na je traject
Ontdek je gezondheid met onze bodyscan
Trainen op basis van gewicht of BMI is achterhaald. Een goede lichaamsmeting laat zien hoe het echt met je gezondheid is gesteld.
Met onze bodyscan weet je niet alleen je gewicht, maar ook je vet, vochtmassa, basaal metabolisme, spiermassa per lichaamsdeel en nog veel meer!